Il Body Balance è medessima una disciplina ed uno sport che associa tutti i benefici degli gym dolci. Attualmente alla moda e molto in voga nelle salle di gym gradite negli Stati Uniti ed in Francia, quest'attività si ispira al miscuglio di quattro grandi tipi di gym a sapere il metodo Pilates, il Yoga, il Stretching ed il Tai Chi Chuan, una discipline orientale di meditazione e di ri rilassamento.

Come si pratica il Body Balance? Non è molto complicato. Si pratica infatti a piedi nudi con dei vestiti che vi permetterano di avere una grande libertà di movimento, cioè una tenuta comoda e tradizionale come ad esempio una semplice tenuta di fitness andrebbe benissimo per l'occasione. Ogni corso di Body Balance vi propone un'attività che associa diverse esercizi di respirazione, di agilità e di rilassamento per un corpo fermo e tonico. Per un risolto efficace, il Body Balance si pratica regolarmente come il fitness da due a tre sedute alla settimana.